Prestations & Tarifs

Des programmes
pour chaque objectif.

Coaching en salle, coaching à distance ou plan nutrition : chaque formule est pensée pour s'adapter à votre vie, pas l'inverse. Pas de contrats piège, pas de méthode générique.

8 ans d'expérience 200+ clients accompagnés
En présentiel · Paris 9e

Coaching en Salle

Le coaching en salle, c'est l'accompagnement le plus complet que je propose. Nous travaillons ensemble dans une box privée, sans la distraction d'une grande salle de sport. Chaque séance dure 60 minutes et couvre technique, intensité et progression.

Je corrige votre posture en temps réel, j'ajuste les charges selon votre ressenti et je m'assure que chaque répétition compte. Pas de temps perdu, pas d'approximation. La précision technique que vous apprenez en séance se transfère ensuite à vos entraînements seuls.

Les séances sont planifiées à l'avance sur 4 semaines glissantes. Si votre emploi du temps change, on s'adapte avec un préavis de 48h. Je suis disponible du lundi au samedi, de 7h à 20h.

Déroulé d'une séance type
01
Échauffement
10 min
02
Bloc de force
25 min
03
Travail accessoire
20 min
04
Cool-down
5 min
Ce qui est inclus
  • Bilan initial complet (mensurations, tests de force, mobilité)
  • Programme d'entraînement personnalisé mis à jour toutes les 4 semaines
  • Correction technique en temps réel à chaque séance
  • Suivi via application dédiée entre les séances
  • Bilan mensuel avec mesures et ajustements
  • Accès à une bibliothèque de 200+ exercices filmés
55€ /séance

Séance individuelle de 60 minutes, box privée.

Pack engagement
480€ /10 séances

Économie de 70€ — valable 3 mois.

Réserver une séance

Première séance découverte offerte · Sans engagement

À distance · Partout en France

Coaching Visio

Le coaching visio, c'est toute l'expertise d'un suivi personnalisé sans contrainte géographique. Je travaille avec des clients à Lyon, Bordeaux, Montréal et même à Paris qui préfèrent s'entraîner depuis chez eux. La distance ne change rien à la qualité du suivi.

Chaque semaine, vous recevez votre programme détaillé avec les vidéos des exercices. Vous m'envoyez une vidéo de vos séances et je vous fais un retour écrit et audio dans les 24h. Une fois par mois, on se retrouve en visioconférence pour un bilan complet.

Cette formule est particulièrement adaptée aux personnes qui voyagent souvent, aux parents avec peu de temps libre, ou à ceux qui veulent s'entraîner à n'importe quelle heure sans contrainte de créneaux.

Ce qui est inclus
  • Programme hebdomadaire personnalisé (entraînement + nutrition de base)
  • Analyse vidéo de vos séances avec retour dans les 24h
  • Application de suivi avec historique complet
  • Bilan visio mensuel de 45 minutes
  • Messagerie directe WhatsApp 7j/7
  • Ajustements du programme en temps réel selon vos progrès
  • Accès à la bibliothèque complète d'exercices
Comment ça se passe concrètement
Programme chaque dimanche

Votre semaine d'entraînement arrive directement dans l'app avant le lundi.

Vous filmez vos séances

Quelques clips suffisent. Je vois vos mouvements et j'analyse votre technique.

Retour sous 24h

Corrections précises, ajustements de charges, réponses à vos questions.

Le plus populaire
290€ /mois

Sans engagement, résiliable à tout moment avec 15 jours de préavis.

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Première séance découverte offerte · Bilan gratuit

À distance · Livré en 5 jours

Plan Nutrition Personnalisé

La nutrition, c'est 70% des résultats. C'est pourquoi j'ai développé une approche nutritionnelle qui n'a rien à voir avec les régimes restrictifs que vous avez peut-être déjà essayés.

Après un questionnaire détaillé sur vos habitudes alimentaires, vos préférences, vos intolérances et vos objectifs, je construis un plan sur 4 semaines qui s'intègre naturellement dans votre quotidien. Chaque plan inclut 40 recettes rapides adaptées à votre niveau culinaire.

Deux semaines après réception, on fait un point téléphonique de 30 minutes pour ajuster si nécessaire. Si vous avez opté pour une formule de coaching, la nutrition est intégrée au programme — ce service seul est idéal pour ceux qui veulent progresser sur l'alimentation sans changer leur entraînement.

Ce que n'est PAS ce plan
  • Pas un régime restrictif à effet yo-yo
  • Pas de calories comptées obsessionnellement à chaque repas
  • Pas un plan générique copié-collé d'un template
Ce qui est inclus
  • Questionnaire nutritionnel complet (30 questions)
  • Plan alimentaire sur 4 semaines (3 repas + collations)
  • 40 recettes adaptées à vos goûts et votre temps
  • Calcul précis de vos besoins caloriques et macros
  • Guide de la liste de courses semaine par semaine
  • Point téléphonique de suivi à J+14
190€ /plan

Plan 4 semaines complet, révision incluse à J+14.

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Livré en 5 jours ouvrés · Paiement sécurisé

Options

Compléments disponibles.

Ces prestations s'ajoutent à n'importe quelle formule. Elles sont optionnelles et commandables à tout moment de votre suivi.

Bilan sanguin annoté
+80€

Analyse de vos résultats sanguins avec annotation sportive : carences, testostérone, fer, vitamine D. En partenariat avec un médecin du sport partenaire.

Paiement unique
Séance technique isolée
+65€

Analyse approfondie d'un mouvement spécifique (squat, deadlift, développé) avec enregistrement vidéo annoté et plan de correction sur 3 semaines.

Paiement unique
Plan de récupération post-blessure
+120€

Protocole de reprise progressive adapté à votre blessure (tendinite, déchirure, entorse). Coordination possible avec votre kinésithérapeute.

Paiement unique
Coaching mental & gestion du stress sportif
+95€/mois

Techniques de préparation mentale, gestion de la motivation, routines pré-compétition. Pour les athlètes qui veulent un travail complet au-delà du physique.

Mensuel résiliable
FAQ

Questions fréquentes.

Les réponses aux questions que je reçois le plus souvent avant un premier contact.

Oui, et c'est même une configuration que je recommande pour certains profils. Par exemple, une séance en salle par semaine combinée à deux séances supervisées en visio. Cela permet de bénéficier de la correction technique en présentiel tout en gardant la flexibilité du suivi à distance. Nous établissons ensemble la formule hybride au moment du bilan initial.
Non. Je ne travaille pas avec des engagements forcés. Pour le coaching visio, le suivi est mensuel et résiliable avec 15 jours de préavis. Pour les séances en salle, chaque séance est indépendante — les packs de 10 séances sont valables 3 mois mais n'imposent aucune fréquence. Je préfère que vous restiez parce que vous voyez des résultats, pas parce qu'un contrat vous y oblige.
La box est située dans le 9e arrondissement, à deux minutes à pied des stations Notre-Dame-de-Lorette (ligne 12) et Saint-Georges (ligne 12). L'adresse exacte est communiquée après confirmation du premier rendez-vous. C'est un espace privé avec accès sécurisé, donc non référencé publiquement pour en préserver le caractère exclusif.
Absolument. Beaucoup de clients commencent en coaching visio puis passent en salle lorsque leur emploi du temps le permet, ou l'inverse. Il est aussi possible d'ajouter le plan nutrition à un coaching déjà en cours, avec une remise de 20% dans ce cas. On en parle lors de chaque bilan mensuel pour s'assurer que la formule reste adaptée à votre vie.
Le paiement se fait par virement bancaire ou via lien de paiement sécurisé (Stripe). Pour le coaching mensuel, un lien de paiement récurrent est mis en place à la signature. Pour les séances en salle, le règlement s'effectue avant ou en fin de séance. Les packs de 10 séances sont réglés en une fois à l'achat. Une facture est émise pour chaque transaction.

Prêt à choisir votre formule ?

Consultez les tarifs détaillés et les comparatifs de formules. Si vous hésitez encore, la séance découverte gratuite est faite pour ça.

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